offers2
offers2
8656
 
8660
8657
 
8661
8658
 
8659
 
8662

Καλώς ήρθες στην Ευρωπαïκή Οικογένεια τoυ Studio One

Απόκτησε το απόλυτο πλεονέκτημα σπουδάζοντας στην No1 σχολή fitness της Ελλάδας!

 
 
ΜΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΜΕ ΚΟΙΝΑ ΟΡΑΜΑΤΑ, ΑΞΙΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΘΕΣΗ ΓΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΗ ΕΞΕΛΙΞΗ

 

Με πολυετή εμπειρία στο χώρο της εκπαίδευσης Fitness, συνεχίζουμε με ακόμα περισσότερο ζήλο και διάθεση την προσπάθεια για Καινοτομία, Διαφορετικότητα, Ολοκλήρωση. Έχοντας άριστη γνώση των αναγκών της αγοράς, δημιουργούμε τους επαγγελματίες του αύριο, συμβάλλοντας ενεργά στην καταπολέμηση της ανεργίας μέσα από την άμεση απορρόφηση των αποφοίτων μας σε γυμναστήρια και κλειστούς αθλητικούς χώρους.

 

Το Studio One είναι η καλύτερη επιλογή γιατί…

  • Θα εκπαιδευτείς από τους κορυφαίους του χώρου σε Ελλάδα και παγκοσμίου φήμης εισηγητές & αποκλειστικές μεθόδους διδασκαλίας!
  • Θα πιστοποιηθείς από τον μοναδικός φορέα με TRADEMARK δικά του προγράμματα ομαδικής άσκησης theConcept που αναπτύσσονται & προμηθεύονται σε όλη την Ελλάδα!
  • Θα δικτυωθείς στο χώρο του fitness μέσω του μεγάλου δικτύου συνεργατών που θα αποτελέσουν την μελλοντική σου ευκαιρία απασχόλησης!
  • Θα έχεις την δυνατότητα να συνεργαστείς με ηχηρά ονόματα του χώρο όπως τον Γιώργο Ξηρό, τον Alan Herdman και όχι μόνο!!!

Διάλεξε το αντικείμενο που σου ταιριάζει & κατέκτησε την αγορά!

 
 

PERSONAL TRAINING

Personal Training Diploma 200 E.H.F.A. Accredited, EREPS EQF 4

 
Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από την EuropeActive – EuropeanHealth&FitnessAssociations (EHFA)  και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Personal Trainers και ως πιστοποιημένα μέλη στο μητρώο Ευρωπαίων Personal Trainers (EREPS) στο επίπεδο EQF 4.
 
PERSONAL-TRAINING
 

ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ

 
1. Ο ρόλος του Personal Trainer
  • Ευρωπαϊκές προδιαγραφές επαγγέλματος
  • Πιστοποιημένη εκπαίδευση, δια βίου μάθηση, επαγγελματισμός
  • Δικαιώματα, υποχρεώσεις, συμπεριφορά, κώδικας επαγγελματικής δεοντολογίας
  • Επικοινωνία με τον ασκούμενο, στρατηγικές προαγωγής της υγείας
2. Βασική και λειτουργική ανατομία – Εμβιομηχανική
  • Ανθρώπινο σώμα, όργανα, συστήματα και λειτουργίες αυτών.
  • Καρδιαγγειακό, ενδοκρινικό, ερειστικό και μυϊκό σύστημα.
  • Ανατομικά επίπεδα, αρθρικές κινήσεις και δράση μυών.
  • Εμβιομηχανική βασικών στάσεων, θέσεων, κινήσεων και ασκήσεων.
3. Φυσιολογία της άσκησης και παραγωγή μυϊκού έργου
  • Αερόβιος και αναερόβιος μεταβολισμός, παραγωγή έργου, πηγές και υποστρώματα ενέργειας
  • Μέγιστη πρόσληψη οξυγ όνου, γαλακτικό οξύ, αναερόβιο κατώφλι
  • Φυσιολογική βάση παραμέτρων καλής φυσικής κατάστασης
  • Φυσιολογικές αποκρίσεις και προσαρμογές στην άσκηση ανάλογα με τον τύπο/είδος προπόνησης, τα προπονητικά ερεθίσματα αλλά και τις περιβαλλοντικές συνθήκες
4. Εκτίμηση υγείας, σωματικής σύνθεσης και λειτουργικής ικανότητας
  • Ερωτηματολόγιο καταλληλότητας για άσκηση, δελτίο υγείας, εντοπισμός ασκούμενων που χρήζουν ιατρικής έγκρισης
  • Αξιολόγηση παραγόντων κινδύνου υγείας, κατηγοριοποίηση ασκούμενων
  • Υπολογισμός σωματικής σύστασης, ποσοστού λίπους, άπαχης μάζας σώματος
  • Μυοσκελετική αξιολόγηση, λειτουργικά τεστ κινητικότητας, δοκιμασίες φυσικής κατάστασης
5. Καρδιοαναπνευστική Προπόνηση,προπόνηση ενδυνάμωσης,
προπόνηση κινητικότητας, λειτουργική προπόνηση και μεικτή προπόνηση
  • Παράγοντες επιβάρυνσης, βιολογικές και προπονητικές προσαρμογές
  • Επιλογή και σωστή εκτέλεση ασκήσεων για κάθε τύπο/είδος προπόνησης
  • Ασκησιολόγιο με το βάρος του σώματος και με επιπρόσθετα όργανα (ελεύθερα βάρη, λάστιχο, μηχανήματα αντίστασης, όργανα cardio κ.ά.)
  • Λειτουργική προπόνηση με το βάρος του σώματος και με επιπρόσθετα όργανα (ιμάντες εξάρτησης/αιώρησης, δράμια, ελαστικές επιφάνειες ισορροπίας, ιατρικές μπάλες, αφρώδεις κύλινδροι κ.ά.)
  • Ενδεδειγμένη ένταση προγράμματος, διάρκεια και συχνότητα ανάλογα με το στόχο
6. Σχεδιασμός πλάνων και προγραμμάτων άσκησης για υγιή άτομα (Personal Training & Small Group)
  • Προπονητικές μονάδες, μικρόκυκλος, μεσόκυκλος, μεγάκυκλος, χρήση του μοντέλου της περιοδικότητας
  • Σχεδιασμός προγράμματος ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την εμπειρία στην άσκηση, τα προβλήματα υγείας και τους στόχους του ασκούμενου
  • Σχεδιασμός λειτουργικών προγραμμάτων προαγωγής υγείας, βελτίωσης γενικής φυσικής κατάστασης, παραμέτρων τη φυσικήςκατάστασης, σωματοδομικών στόχων κ.λπ.
  • Σχεδιασμός προγραμμάτων με διάφορες μεθόδους, διαλειμματική, συνεχή, συμπλεγματική και κυκλική μέθοδο προπόνησης, ειδικά συστήματα προπόνησης
7. Προπονητική καθοδήγηση, μεθοδολογία και συμβουλευτική υποστήριξη
  • Έλεγχος και ασφάλεια του ασκούμενου, προληπτικά μέτρα προστασίας, τήρηση κανόνων ασφαλείας
  • Ανάλυση ασκήσεων και προγραμμάτων, επίδειξη, διόρθωση σφαλμάτων, στρατηγικές διόρθωσης λαθών, καθοδήγησης και παρακίνησης
  • Παροχή βοήθειας, απαιτούμενες προσαρμογές ασφαλείας και τροποποιήσεις ανάλογα με τον ασκούμενο
  • Μέθοδοι τροποποίησης συμπεριφοράς, καθορισμός στόχων και κίνητρα ενίσχυσης προσπάθειας, όπως π.χ. για έλεγχο stress, διακοπή καπνίσματος, προαγωγή υγείας, υιοθέτηση και διατήρηση υγιεινού τρόπου ζωής
  • Αντιμετώπιση καταστάσεων εκτάκτου ανάγκης, διαδικασίες βασικών πρώτων βοηθειών και επείγουσας υποστήριξης
8. Άσκηση ατόμων με χρόνια προβλήματα υγείας και ειδικούς πληθυσμούς
  • Ειδικοί και κλινικοί πληθυσμοί, άτομα με λειτουργικούς περιορισμούς, άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα και τραυματισμούς
  • Παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακά νοσήματα
  • Παιδιά, έφηβοι-νεανίδες, εγκυμονούσες, άτομα άνω των 65 ετών
  • Ιατρικώς συνταγογραφούμενη άσκηση
9. Βασική, λειτουργική και ειδική συμβουλευτική διατροφή
  • Ενέργεια, θερμίδες, ισοζύγιο ενέργειας
  • Διατροφικά στοιχεία, τρόφιμα, εθνικές οδηγίες διατροφής
  • Διατροφή για προαγωγή υγείας, διαχείριση σωματικού βάρους, μείωση λίπους, μυϊκή υπερτροφία, βέλτιστη σωματική εμφάνιση και απόδοση
  • Συμπληρώματα διατροφής και προϊόντα ειδικής αθλητικής διατροφής

Υπεύθυνος Διπλώματος : Σταύρος Δεδούκος

 
8412
Ο Σταύρος Δεδούκος είναι επαγγελματίας συγγραφέας και αρθρογράφος στον τομέα Fitness και διατροφής καθώς και επιστημονικός διευθυντής σε ευρείας κυκλοφορίας έντυπα.

 

Σπούδασε Νομική στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο της Θεσσαλονίκης και Φυσική Αγωγή στο Πανεπιστήμιο της Αθήνας. Εξειδικεύτηκε στα βάρη και ασχολήθηκε με την έρευνα στην διατροφή και τα συμπληρώματα. Από το 1996 ως το 2013 διετέλεσε επικεφαλής καθηγητής σε ιδιωτικές σχολές Fitness.

 

Ο Σταύρος έχει περισσότερα από 20 χρόνια διδακτική εμπειρία και είναι 12 χρόνια επικεφαλής ιδιωτικής σχολής στο personal training και στα βάρη.

 

Είναι καθηγητής στο δίπλωμα Health and Fitness και έχει βραβευτεί για τη συμβολή του στο Fitness.

Έναρξη

6 Οκτωβρίου 2018

Τοποθεσία

Θεσσαλονίκη

 

GROUP EXERCISE LEADER

Diploma - E.H.F.A. Accredited, EREPS EQF 3

 
Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από την EuropeActive – European Health&Fitness Associations (EHFA)  και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Δασκάλους Group Fitness και ως πιστοποιημένα μέλη στο μητρώο Ευρωπαίων Group Fitness Instructors (EREPS) στο επίπεδο EQF 3.
 
GROUP-TRAINING
 

ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ

 
1. Θεωρητικά Μαθήματα Κορμού
  • Λειτουργική ανατομία μυοσκελετικού συστήματος
  • Εμβιομηχανική βασικών θέσεων, κινήσεων και ασκήσεων
  • Φυσιολογία της άσκησης και παραγωγή μυϊκού έργου
  • Γενική προπονητική, προπόνηση φυσικής κατάστασης
  • Παράμετροι καρδιοαναπνευστικής άσκησης
  • Παράμετροι προπόνησης αντιστάσεων
  • Παράμετροι προπόνησης κινητικότητας-διατάσεων
  • Τραυματολογία, χρόνιες παθήσεις
  • Γενικά θέματα διατροφής
  • Αθλητική ψυχολογία, μέθοδοι τροποποίησης συμπεριφοράς
  • Συμβουλευτική ασκούμενων
  • Πρώτες βοήθειες
2. Group Resistance Training
  • Μουσική κατανόηση
  • Βασικές θέσεις εκτέλεσης
  • Παρουσίαση – Ανάλυση – Εκπαίδευση και Προσαρμογή στη μουσική του Βασικού Ασκησιολογίου των Μυϊκών Ομάδων: Πόδια, Πλάτη, Στήθος, Κοιλιακοί, Ραχιαίοι, Ώμοι, Δικέφαλοι, Τρικέφαλοι
  • Σημεία Προσοχής
  • Προφορική – Δεικτική καθοδήγηση
  • Βασικές έννοιες λειτουργικής προπόνησης
  • Προπονητικός σχεδιασμός ομαδικών προγραμμάτων με μπάρα, βαράκια, λάστιχα: Παραλλαγές – παραμετροποιήσεις
  • Προπονητικός σχεδιασμός κυκλικής – διαλειμματικής προπόνησης με πλήρη εξοπλισμό και το βάρος του σώματος: Παραλλαγές – παραμετροποιήσεις
  • Οδηγίες Σωστής Παρουσίασης – Παρακίνησης
  • Κανόνες ασφάλειας
3. Group Cardio Training
  • Μουσική κατανόηση
  • Εκμάθηση Basic & Advanced Βημάτων Low & High Impact στο Cardio Training
  • Εκμάθηση Basic & Advanced Βημάτων στο Step
  • Εκμάθηση Μεθόδων διδασκαλίας σε Cardio & Step Training
  • Σχεδιασμός – Διδασκαλία – Παρουσίαση συνδυασμών
  • Τεχνική Άνω και Κάτω Άκρων / Βελτίωση κινητικού προτύπου
  • Προφορική – Δεικτική καθοδήγηση
  • Οδηγίες Σωστής Παρουσίασης – Παρακίνησης
  • Κανόνες ασφάλειας

Υπεύθυνος Διπλώματος : Γιώργος Ξηρός

 
8684
Ο Γιώργος Ξηρός ασχολείται επαγγελματικά με το Fitness Industry από το 1996.

 

Είναι ιδρυτής και γενικός διευθυντής του εκπαιδευτικού οργανισμού Fitness Studio One και δημιουργός της σειράς ομαδικών προγραμμάτων & Personal Training “the Concept”.

 

Ο Γιώργος Ξηρός είναι βασικός εισηγητής σε μεγάλα συνέδρια σε Ελλάδα και Ευρώπη από το 2000 με αντικείμενα τα Cardio & Step Choreography.
Οι διδακτικές μέθοδοι διδασκαλίας του, αποτελούν status στο χώρο την δημιουργικής χορογραφίας τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια και εκατοντάδες Έλληνες γυμναστές έχουν εμπνευστεί και εκπαιδευτεί απο τον ίδιο προσωπικά.

 

Είναι επίσημος πρεσβευτής-αθλητής της αθλητικής εταιρείας BODY TALK στην Ελλάδα καθώς και επίσημος αθλητής της αθλητικής εταιρείας SAUCONY στην Ελλάδα.

Έναρξη

3 Νοεμβρίου 2018

Τοποθεσία

Θεσσαλονίκη

 

PILATES DIPLOMA

Diploma 400 Alan Herdman Approved - E.H.F.A. Accredited, EREPS EQF 4

 
Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από την EuropeActive EuropeanHealth&FitnessAssociations (EHFA) και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Δασκάλους PilatesMAtWorkκαι ως πιστοποιημένα μέλη στο μητρώο Ευρωπαίων Pilates Trainers (EREPS) στο επίπεδο EQF 4.
 
PILATES
 

ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ

 
1. Θεωρητικά Μαθήματα Κορμού
  • Aνατομία και Βιομηχανική της Κίνησης
  • Ερειστικό σύστημα – Μυικό σύστημα
  • Οστά, Αρθρώσεις, Μύες και Ενέργειες αυτών
  • Ανάλυση της σωστής στάσης του σώματος
  • Βελτίωση της κακής σωματικής στάσης και αποκλίσεων του σώματος
  • Ανατομία και ανάλυση της αναπνοής
  • Καρδιοαναγγειακό σύστημα (online training)
  • Ορμονικό σύστημα, στοιχεία Διατροφολογίας (online training)
2. Pilates Mat Work & Props Diploma 200
  • Ιστορικά στοιχεία και Φιλοσοφία της μεθόδου
  • Ανάλυση των βασικών αρχών της μεθόδου
  • Alan Herdman πλήρες ασκησιολόγιο
  • Basic – Intermediate – Advanced κλασσικό και σύγχρονο ρεπερτόριο
  • Μικρός εξοπλισμός (Pilates Ring, Soft ball , Fit ball, Theraband)
  • Foam Roller – Myo Fascial Release
  • Ανατομική ανάλυση των ασκήσεων
  • Ειδικός πλυθησμός (γενική προσέγγιση)
  • Σχεδιασμός μαθήματος / Ανάπτυξη διδακτικών ικανοτήτων
3. Pilates Equipment Diploma 250
  • Universal Reformer Exercises
  • Trapeze Table Exercises
  • Wunda Chair
  • Spine Corrector
  • LadderBarrel
  • Σχεδιασμος μαθήματος / Ανάπτυξη διδακτικών δεξιοτήτων

Υπεύθυνη Διπλώματος : Χριστίνα Πανταζοπούλου

 
8687

Η Χριστίνα Πανταζοπούλου είναι απόφοιτος τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού της Αθήνας.

 

Είναι πιστοποιημένη personal trainer, Group Fitness instructor, Yoga και Pilates από αναγνωρισμένους φορείς όπως Alan Herdman Pilates UK, Basi Inernational, Michael King Pilates Institute, Balanced Body, Pre and Post Natal Pilates and Yoga Certified Instructor.

 

Η Χριστίνα Πανταζοπούλου έχει επιμεληθεί το Teacher Training Manual Mat & Equipment για το εκπαιδευτικό του Studio One.

Είναι δημιουργός του Pilates Concept και παρουσιάζει μαθήματα και εισηγήσεις σε συνέδρια στην Ελλάδα και εξωτερικό από το 1996.

Έναρξη

20 Οκτωβρίου 2018

Τοποθεσία

Θεσσαλονίκη

 

YOGA ALLIANCE DIPLOMA

RYS-200

 
Tο συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό προσόντων Yoga Alliance και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Δασκάλους Hatha Yoga και ως πιστοποιημένα μέλη της Yoga Alliance  στο επίπεδο RYΤ-200.
 
YOGA
 

ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ

 
1. Θεωρητικά Μαθήματα
  • Tι είναι Yoga
  • Τα οφέλη της Yoga για τον άνθρωπο και την κοινωνία
  • Οι μεγάλοι δάσκαλοι της Yoga, ιστορική αναδρομή
  • Τα 6 φιλοσοφικά συστήματα της Ινδίας-SadDarshanas
  • Τα μονοπάτια της Yoga-YogaMargas
  • Tα οκτώ σκαλοπάτια του Patanjali, τα εμπόδια-kleshas στην πνευματική ανάπτυξη και οι κινήσεις του νου-vrttis
  • Βιοενεργειακή Ανατομία
  • Ανατομία με στοιχεία Φυσιολογίας: Ερειστικό σύστημα – Μυϊκό σύστημα Λειτουργική Ανατομία-Αναπνευστικό σύστημα-Καρδειαγγειακό σύστημα Ενδοκρινικό σύστημα-Νευρικό σύστημα
  • Κινησιολογία: Αρθρώσεις-Κινήσεις-Άξονες και Επίπεδα κίνησης
  • Mantras
  • Χαρακτηριστικά ενός δασκάλου Yoga
  • Yoga και αγορά εργασίας
  • Yoga και διατροφή
2. Πρακτικά Μαθήματα
  • Pawanmuktasana 1- Pawanmuktasana 2- Pawanmuktasana 3
  • SuryaNamaskara: Sivanda, Satyananda, SuryaNamaskara Α, SuryaNamaskara Β, πρακτική και μεθοδολογία διδασκαλίας
  • Οι τεχνικές της HathaHoga: Kriyas, Asanas, Pranayama, Mudras, Bandhas Asanas: όρθιες, ισορροπίες, στηρίξεις, ανεστραμμένες, υπερεκτάσεις, καθιστές και εμπρόσθιες κάμψεις, στροφές κορμού, ύπτιες, αποσυμπίεσης σπονδυλικής στήλης (ανάλυση – τεχνική – διδασκαλία – αρχή ευθυγράμμισης – μεθοδολογία –χειρισμοί διόρθωσης-μυθολογία)
  • Βασικά Σανσκριτικά – Oνομασίες των στάσεων
  • Διαλογισμός – Dhyana
  • Pranayama
  • NidraYoga
  • Σχεδιασμός προγράμματος – Δομή μαθήματος
  • Χειρισμοί διόρθωσης – Αρχές ασφαλείας
  • Θεραπευτικές ασκήσεις της Yoga για τα μάτια
  • Βιωματικό διήμερο σιωπής και νηστείας. Καλλιεργεί την αυτογνωσία και την ενδοσκόπηση. Εκτιμά τη σιωπή, το κενό, σε μαθαίνει να κινείσαι προς την καρδιά, να ανακαλύπτεις την ομορφιά παντού γύρω σου, να βρίσκεις την ευτυχία. Ένα διήμερο με εξαγνιστικές τεχνικές – shatkarmas, χοροθεραπεία, διαχείριση της βιοενέργειας, singingbowls και mantras, κινητικό διαλογισμό, NidraYoga, απελευθέρωση συναισθημάτων
  • Τεχνικές καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης – πρώτες βοήθειες

Υπεύθυνη Διπλώματος : Ιωάννα Δρανδάκη

 
8689
Η Ιωάννα Δρανδάκη είναι πτυχιούχος Τ.Ε.Φ.Α.Α Σερρών με ειδικότητα Ρυθμική Αγωνιστική Γυμναστική.

 

Είναι βασική καθηγήτρια σε ιδιωτικές σχολές Fitness από το 1997 και εισηγήτρια σε πανελλήνια συνέδρια από το 1997.

 

Η Ιωάννα Δρανδάκη ;eχει διατελέσει διευθυντικό στέλεχος σε μεγάλα ιδιωτικά γυμναστήρια της Αθήνας τα τελευταία 15 χρόνια.

 

Είναι Registered yoga teacher, E-RYT 500 και πρόθεσή της είναι να εμπνεύσει τους ανθρώπους να κινούνται προς τον δρόμο της καρδιάς, τον δρόμο της αγάπης.
Είναι υπεύθυνη διπλώματος Studio One Yoga, δημιουργός του προγράμματος Yoga Concept και υπεύθυνη οργάνωσης του Studio One.

Έναρξη

22 Σεπτεμβρίου 2018

Τοποθεσία

Θεσσαλονίκη

 
8400
 

Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και εξασφάλισε την πιο επιτυχημένη καριέρα στο fitness!

Πρόλαβε έκπτωση προεγγραφής -20%!

 

    * Συναινώ στο ότι το Studio One και οι συνεργάτες της μπορούν να επικοινωνούν μαζί μου σχετικά με υπηρεσίες τους και να επεξεργαστούν για σκοπούς επικοινωνίας τα στοιχεία που παρέχω μέσω αυτού του ιστότοπου. Αντιλαμβάνομαι το γεγονός ότι έχω το δικαίωμα να υποχωρήσω ανά πάσα στιγμή.