-
Παροκολούθησε τα διεθνή εκπαιδευτικά προγράμματα & εξασφάλισε ΕΚΠΤΩΣΗ 50% για συμμετοχή και στα δυο σεμινάρια!ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
FUNCTIONAL NUTRITION
BODY BUILDINGΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΘΕΣΕΩΝ ! -
Παροκολούθησε τα διεθνή εκπαιδευτικά προγράμματα & εξασφάλισε ΕΚΠΤΩΣΗ 50% για συμμετοχή και στα δυο σεμινάρια!ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
FUNCTIONAL NUTRITION
BODY BUILDINGΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ ΘΕΣΕΩΝ !
FUNCTIONAL NUTRITION SEMINAR | 29 Ιουνίου
Τι είναι το Σεμινάριο Functional Nutrition;
Ο εισηγητής Σταύρος Δεδούκος έχει βραβευτεί για τη συμβολή του στο Fitness και είναι ένα από τα μεγαλύτερα ονόματα του χώρου!
Στο σεμινάριο θα μιλήσουμε για:
- λειτουργική διατροφή
- συμβουλευτική διατροφική υποστήριξη για πλήρη κάλυψη των ημερήσιων θρεπτικών αναγκών
- διαχείριση σωματικού βάρους (διατήρηση – ελάττωση – αύξηση)
- μείωση σωματικού λίπους
- μυϊκή υπερτροφία
- βελτιστοποίηση αθλητικής απόδοσης
Θα δοθεί βεβαίωση παρακολούθησης του σεμιναρίου.
Agenda Σεμιναρίου

- Η έννοια της λειτουργικής διατροφής
- Βασικές αρχές και στόχοι λειτουργικής διατροφής ασκουμένου και αθλητή
- Απαραίτητα λειτουργικά διατροφικά στοιχεία, βασικές διατροφικές πηγές, απαραίτητα τρόφιμα
- Ημερήσιες τιμές αναφοράς λειτουργικών θρεπτικών στοιχείων
- Εντοπισμός διατροφικών ελλείψεων με απλά τεστ
- Τυποποιημένα βοηθήματα/συμπληρώματα διατροφής
- Ενισχυτές απόδοσης: Ενέργεια – αντοχή – δύναμη – βέλτιστη αποκατάσταση
- Ευρύτερα αποδεκτά μοντέλα λειτουργικής διατροφής, απλός σχεδιασμός ημερήσιου διατροφικού πλάνου με και χωρίς ειδικά προϊόντα διατροφής (“συμπληρώματα”)
- Ποιος λειτουργικός τρόπος διατροφής ταιριάζει με ποιον τρόπο προπόνησης
- Τυποποιημένα βοηθήματα (“συμπληρώματα διατροφής”) για πριν την προπόνηση, κατά τη διάρκεια της προπόνησης και μετά την προπόνηση
- Λειτουργική μυϊκή ανάπτυξη / αύξηση μυϊκής υπερτροφίας
- Ειδικά τυποποιημένα προϊόντα για αύξηση δύναμης / μυϊκής μάζας
- Λειτουργικό αδυνάτισμα, λειτουργική μείωση σωματικού λίπους, «γράμμωση» Τυποποιημένα βοηθήματα για διαχείριση σωματικού βάρους, μείωση λίπους
- Ερωτήσεις – Απαντήσεις – Συζήτηση
6942010335
BODYBUILDING SEMINAR | 30 Ιουνίου
Στις 30 Ιουνίου θα πραγματοποιηθεί επιπλέον προεραιτικό σεμινάριο Body Building όπου για τους συμμέχοντες του Functional Nutrition θα δοθεί ΕΚΠΤΩΣΗ 50%!
Τι είναι το Σεμινάριο Bodybuilding;
Το Body Building είναι από τους πιο γνωστούς όρους στη γυμναστική. Ωστόσο, στη σύγχρονη εποχή έχει πολύ συχνά αναφερθεί με παρεξηγημένο τρόπο εξαιτίας της χρήσης απαγορευμένων ουσιών.
Στο πλήρες εκπαιδευτικό σεμινάριο, θα μάθεις σε βάθος όλα τα μυστικά αλλά και τα επιστημονικά δεδομένα για να ασχοληθείς σωστά με το bodybuilding. Τόσο σαν προπονητής-τρια όσο και σαν ασκούμενος-η του bodybuilding, οι κανόνες και τα συστήματα εκγύμνασης έχουν τεράστια σημασία για την επιτυχία και καλύτερα αποτελέσματα.
Πρόκειται για ένα σεμινάριο εξειδίκευσης όπου θα μιλήσουμε για τις μεθόδους, για τις τεχνικές αλλά και για τα μέσα αξιολόγησης,πρόληψης και αντιμετώπισης του μυοπεριτονιακού πόνου από τον επαγγελματία της άσκησης.
Agenda Σεμιναρίου

- εισαγωγή στο bodybuilding – βασικές έννοιες
- κατηγοριοποίηση ασκουμένων, βασικό ασκησιολόγιο και προπονητική μεθοδολογία ανά κατηγορία ασκουμένων
- εξειδικευμένες ασκήσεις, μέθοδοι και συστήματα για bodybuilding
- αρχές διατροφής, χρήσης συμπληρωμάτων και τεχνικών αποκατάστασης για natural bodybuilding
- μέθοδοι και συνέπειες φαρμακοδιέγερσης (doping)
- σχεδιασμός προπόνησης, διατροφής και λήψης συμπληρωμάτων – διατροφής για μεγιστοποίηση μυϊκής υπερτροφίας / μάζας / όγκου – S.MA.R.T. στόχος
- σχεδιασμός προπόνησης, διατροφής και λήψης συμπληρωμάτων διατροφής για βέλτιστη σωματική σύνθεση και γράμμωση – S.MA.R.T. στόχος
- προετοιμασία για αγώνες natural bodybuilding
- ανοικτή θεματολογία – ερωτήσεις/απαντήσεις σε θέματα επιλογής και τεχνικής ασκήσεων, σχεδιασμού προπόνησης, επιλογής συστημάτων/μεθόδων προπόνησης, φυσικής αποκατάστασης και διατροφής
6942010335
Studio One - No1 Σχολή Fitness στην Ελλάδα
10 χρόνια πορείας στο χώρο της εκπαίδευσης Fitness και συνεχίζουμε με ακόμα περισσότερο ζήλο και διάθεση την προσπάθεια για Καινοτομία, Διαφορετικότητα και Ολοκλήρωση!
Έχοντας άριστη γνώση των αναγκών της αγοράς, δημιουργούμε τους επαγγελματίες του αύριο, συμβάλλοντας ενεργά στην καταπολέμηση της ανεργίας μέσα από την άμεση απορρόφηση των αποφοίτων μας σε γυμναστήρια και κλειστούς αθλητικούς χώρους.
Ο Κόσμος μας είναι και Δικός σου – μια Όμαδα , ένας Στόχος.
‘Ελα στην Όμαδα μας!

Εκπαίδευση & Βεβαίωση Παρακολούθησης
από την Νο1 Σχολή Fitness!
Συμπλήρωσε τα στοιχεία σου και
μάθε περισσότερα για τα σεμινάρια.