ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ 1:
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΥΠΟΥ CROSS FIT & KETTLEBELLS
Συγκεκριμένα:
- ασκησιολόγιο και σχεδιασμός προπόνησης με KETTLEBELLS
- ασκησιολόγιο και σχεδιασμός προπόνησης τύπου Cross Fit
Θεματολογία
- Η φιλοσοφία του Cross Fit
- Εργοφυσιολογία και προπονητική
- Βασικές ορολογίες γύρω από την προπόνηση τύπου cross Fit
- Οφέλη, στόχοι, διαφοροποιήσεις προπόνησης τύπου cross Fit
- Κανόνες ασφαλείας και οργάνωσης της προπονητικής μονάδας
- Βασικό και πιο προχωρημένο ασκησιολόγιο με το βάρος του σώματος και με χρήση επιπρόσθετων οργάνων
- Ολυμπιακές Άρσεις, Power lifting, Eνόργανη
- Ο ρόλος της κινητικότητας και της σταθεροποίησης
- Διαφοροποίηση της προπόνησης τεχνικής εκμάθησης από την προπόνηση επιδόσεων
- Τεχνικές προπόνησης και ειδικές τροποποιήσεις των ασκήσεων – μεταβολές επιπέδου δυσκολίας
- Σχεδιασμός προπονητικών μονάδων χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους
- Πλάνα και ανάλυση προγραμματισμού προπόνησης ανά επίπεδο και στόχους ασκούμενων
- Πλάνα και ανάλυση προγραμματισμού προπόνησης ανά επίπεδο και στόχους ασκούμενων
Εισηγητής
Ο Ηλίας Κολοβός είναι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης,ειδικότητα Στίβο.
Είναι CrossFit Level 2 trainer, CrossFit Endurance trainer και Weight Lifting coach level 1.
Ο Ηλίας είναι πιστοποιημένος εκπαιδευτής Kettlebell από το World Kettlebell Club.
16 & 17 Ιουνίου
10:00 – 18:00
Escape Gym
Λυσίου 4 – Καλαμαριά
ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ 2:
POWER CYCLING - ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟΥ ΧΩΡΟΥ
Θεωρητικά Μαθήματα
- Εισαγωγή
- Ιστορία
- Πεδία Καρδιακών Συχνοτήτων
- Προπόνηση με Καρδιοσυχνόμετρα
- Δημιουργία Προγράμματος
- Μουσική
- Ανατομία
- Φυσιολογία
- Επικοινωνία
- Προπονητική
- Κανόνες Ασφάλειας
Πρακτικά Μαθήματα
- Γνωριμία με το Ποδήλατο
- Βασικές Θέσεις
- Βασικές Τεχνικές
- Θέσεις των Χεριών
- Τεχνική Ανάλυση
- Προπόνηση Καρδιακών Πεδίων
- Ανάλυση Μαθημάτων Power Cycling
Εισηγητής
Ο Χρήστος Αντωνίου είναι πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού με ειδικότητα Άσκηση, Ευρωστία και Υγεία και Αθλητικό Μanagement.
Ο Χρήστος είναι υπεύθυνος του διπλώματος Power Cycling του Studio One και Senior Trainer του Power Cycling Concept.
23 & 24 Ιουνίου
10:00 – 16:00
Mad Gym
Δαβάκη 6 – Νεάπολη
ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ 3:
ΙΜΑΝΤΕΣ ΑΙΩΡΗΣΗΣ & BOSU
Πρόκειται για 2 χρήσιμα εργαλεία για κάθε επαγγελματία στο κομμάτι του Group αλλά και στο κομμάτι του Personal Training.
Το σεμινάριο περιλαμβάνει:
- Ασκησιολόγιο, Ανάλυση όλων των ασκήσεων (όλα τα επίπεδα)
- Βασικές παραμέτρους προπόνησης
- Κανόνες ασφάλειας
- Προγραμματισμός στο κομμάτι του Group training αλλά και στο κομμάτι του Personal Training
30 Ιουνίου & 1 Ιουλίου
10:00 – 17:00
Elixir Gym
Βασιλέως Γεωργίου 15 & Ευζώνων
Studio One
Νο1 Σχολή Fitness
10 χρόνια πορείας στο χώρο της εκπαίδευσης Fitness και συνεχίζουμε με ακόμα περισσότερο ζήλο και διάθεση την προσπάθεια για Καινοτομία, Διαφορετικότητα και Ολοκλήρωση!
Έχοντας άριστη γνώση των αναγκών της αγοράς, δημιουργούμε τους επαγγελματίες του αύριο, συμβάλλοντας ενεργά στην καταπολέμηση της ανεργίας μέσα από την άμεση απορρόφηση των αποφοίτων μας σε γυμναστήρια και κλειστούς αθλητικούς χώρους.
Ο Κόσμος μας είναι και Δικός σου – μια Όμαδα , ένας Στόχος.
‘Ελα στην Όμαδα μας!
Πληροφορίες & Εγγραφές:
6942010335
Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και μάθε περισσότερα για τα σεμινάρια άλλα και για την ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΕΚΠΤΩΣΗ!!