offers2
offers2
 

It's All About You

ΜΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΜΕ ΚΟΙΝΑ ΟΡΑΜΑΤΑ, ΑΞΙΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΘΕΣΗ ΓΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΗ ΕΞΕΛΙΞΗ

Με πολυετή εμπειρία στο χώρο του Fitness, συνεχίζουμε με ακόμα περισσότερο ζήλο και διάθεση την προσπάθεια για Καινοτομία, Διαφορετικότητα, Ολοκλήρωση. Έχοντας άριστη γνώση των αναγκών της αγοράς, δημιουργούμε τους επαγγελματίες του αύριο, συμβάλλοντας ενεργά στην καταπολέμηση της ανεργίας μέσα από την άμεση απορρόφηση των αποφοίτων μας σε γυμναστήρια και κλειστούς αθλητικούς χώρους.

Το Studio One είναι η καλύτερη επιλογή γιατί…

  • Θα συνεργαστείς με τους κορυφαίους του χώρου καθώς και με παγκοσμίου φήμης εισηγητές
  • Θα δικτυωθείς στο χώρο του fitness μέσω του μεγάλου δικτύου συνεργατών που θα αποτελέσουν την μελλοντική σου ευκαιρία απασχόλησης
  • Θα έχεις την δυνατότητα να συνεργαστείς με ηχηρά ονόματα του χώρο όπως τον Γιώργο Ξηρό, τον Alan Herdman και όχι μόνο
 
 

Επιμορφωτικά Σεμινάρια

Personal Τraining

 
11055
 
ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Group Exercise Leader

 
11056
 
ΔΕΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Personal Training

 
Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από την EuropeActive – EuropeanHealth&FitnessAssociations (EHFA) και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Personal Trainers και ως πιστοποιημένα μέλη στο μητρώο Ευρωπαίων Personal Trainers (EREPS) στο επίπεδο EQF 4.
11055
 
10784
  • Ευρωπαϊκές προδιαγραφές επαγγέλματος
  • Πιστοποιημένη εκπαίδευση, δια βίου μάθηση, επαγγελματισμός
  • Δικαιώματα, υποχρεώσεις, συμπεριφορά, κώδικας επαγγελματικής δεοντολογίας
  • Επικοινωνία με τον ασκούμενο, στρατηγικές προαγωγής της υγείας
  • Ανθρώπινο σώμα, όργανα, συστήματα και λειτουργίες αυτών
  • Καρδιαγγειακό, ενδοκρινικό, ερειστικό και μυϊκό σύστημα
  • Ανατομικά επίπεδα, αρθρικές κινήσεις και δράση μυών
  • Εμβιομηχανική βασικών στάσεων, θέσεων, κινήσεων και ασκήσεων
  • Αερόβιος και αναερόβιος μεταβολισμός, παραγωγή έργου, πηγές και υποστρώματα ενέργειας
  • Μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, γαλακτικό οξύ, αναερόβιο κατώφλι
  • Φυσιολογική βάση παραμέτρων καλής φυσικής κατάστασης
  • Φυσιολογικές αποκρίσεις και προσαρμογές στην άσκηση ανάλογα με τον τύπο/είδος προπόνησης, τα προπονητικά ερεθίσματα αλλά και τις περιβαλλοντικές συνθήκες
  • Ερωτηματολόγιο καταλληλότητας για άσκηση, δελτίο υγείας, εντοπισμός ασκούμενων που χρήζουν ιατρικής έγκρισης
  • Αξιολόγηση παραγόντων κινδύνου υγείας, κατηγοριοποίηση ασκούμενων
  • Υπολογισμός σωματικής σύστασης, ποσοστού λίπους, άπαχης μάζας σώματος
  • Μυοσκελετική αξιολόγηση, λειτουργικά τεστ κινητικότητας, δοκιμασίες φυσικής κατάστασης
  • Παράγοντες επιβάρυνσης, βιολογικές και προπονητικές προσαρμογές
  • Επιλογή και σωστή εκτέλεση ασκήσεων για κάθε τύπο/είδος προπόνησης
  • Ασκησιολόγιο με το βάρος του σώματος και με επιπρόσθετα όργανα (ελεύθερα βάρη, λάστιχο, μηχανήματα αντίστασης, όργανα cardio κ.ά.)
  • Λειτουργική προπόνηση με το βάρος του σώματος και με επιπρόσθετα όργανα (ιμάντες εξάρτησης/αιώρησης, δράμια, ελαστικές επιφάνειες ισορροπίας, ιατρικές μπάλες, αφρώδεις κύλινδροι κ.ά.)
  • Ενδεδειγμένη ένταση προγράμματος, διάρκεια και συχνότητα ανάλογα με το στόχο
  • Προπονητικές μονάδες, μικρόκυκλος, μεσόκυκλος, μεγάκυκλος, χρήση του μοντέλου της περιοδικότητας
  • Σχεδιασμός προγράμματος ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την εμπειρία στην άσκηση, τα προβλήματα υγείας και τους στόχους του ασκούμενου
  • Σχεδιασμός λειτουργικών προγραμμάτων προαγωγής υγείας, βελτίωσης γενικής φυσικής κατάστασης, παραμέτρων τη φυσικής κατάστασης, σωματοδομικών στόχων κ.λ.π
  • Σχεδιασμός προγραμμάτων με διάφορες μεθόδους, διαλειμματική, συνεχή, συμπλεγματική και κυκλική μέθοδο προπόνησης, ειδικά συστήματα προπόνησης
  • Ενέργεια, θερμίδες, ισοζύγιο ενέργειας
  • Διατροφικά στοιχεία, τρόφιμα, εθνικές οδηγίες διατροφής
  • Διατροφή για προαγωγή υγείας, διαχείριση σωματικού βάρους, μείωση λίπους, μυϊκή υπερτροφία, βέλτιστη σωματική εμφάνιση και απόδοση
  • Συμπληρώματα διατροφής και προϊόντα ειδικής αθλητικής διατροφής
  • Έλεγχος και ασφάλεια του ασκούμενου, προληπτικά μέτρα προστασίας, τήρηση κανόνων ασφαλείας
  • Ανάλυση ασκήσεων και προγραμμάτων, επίδειξη, διόρθωση σφαλμάτων, στρατηγικές διόρθωσης λαθών, καθοδήγησης και παρακίνησης
  • Παροχή βοήθειας, απαιτούμενες προσαρμογές ασφαλείας και τροποποιήσεις ανάλογα με τον ασκούμενο
  • Μέθοδοι τροποποίησης συμπεριφοράς, καθορισμός στόχων και κίνητρα ενίσχυσης προσπάθειας, όπως π.χ. για έλεγχο stress, διακοπή καπνίσματος, προαγωγή υγείας, υιοθέτηση και διατήρηση υγιεινού τρόπου ζωής
  • Αντιμετώπιση καταστάσεων εκτάκτου ανάγκης, διαδικασίες βασικών πρώτων βοηθειών και επείγουσας υποστήριξης
  • Ειδικοί και κλινικοί πληθυσμοί, άτομα με λειτουργικούς περιορισμούς, άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα και τραυματισμούς
  • Παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακά νοσήματα
  • Παιδιά, έφηβοι-νεανίδες, εγκυμονούσες, άτομα άνω των 65 ετών
  • Ιατρικώς συνταγογραφούμενη άσκηση
JOIN US

Group Exercise Leader

 
11056
Group Exercise Leader Diploma – E.H.F.A. Accredited, EREPS EQF 3

 

Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από την EuropeActive – European Health&Fitness Associations (EHFA) και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Δασκάλους Group Fitness και ως πιστοποιημένα μέλη στο μητρώο Ευρωπαίων Group Fitness Instructors (EREPS) στο επίπεδο EQF 3.

  • Λειτουργική ανατομία μυοσκελετικού συστήματος.
  • Εμβιομηχανική βασικών θέσεων, κινήσεων και ασκήσεων.
  • Φυσιολογία της άσκησης και παραγωγή μυϊκού έργου.
  • Γενική προπονητική, προπόνηση φυσικής κατάστασης.
  • Παράμετροι καρδιοαναπνευστικής άσκησης.
  • Παράμετροι προπόνησης αντιστάσεων.
  • Παράμετροι προπόνησης κινητικότητας-διατάσεων.
  • Τραυματολογία, χρόνιες παθήσεις.
  • Γενικά θέματα διατροφής.
  • Αθλητική ψυχολογία, μέθοδοι τροποποίησης συμπεριφοράς
  • Συμβουλευτική ασκούμενων.
  • Πρώτες βοήθειες
  • Μουσική κατανόηση.
  • Βασικές θέσεις εκτέλεσης.
  • Παρουσίαση – Ανάλυση – Εκπαίδευση και Προσαρμογή στη μουσική του Βασικού Ασκησιολογίου των Μυϊκών Ομάδων: Πόδια, Πλάτη, Στήθος, Κοιλιακοί, Ραχιαίοι, Ώμοι, Δικέφαλοι, Τρικέφαλοι.
  • Σημεία Προσοχής.
  • Προφορική – Δεικτική καθοδήγηση.
  • Βασικές έννοιες λειτουργικής προπόνησης.
  • Προπονητικός σχεδιασμός ομαδικών προγραμμάτων με μπάρα, βαράκια, λάστιχα: Παραλλαγές – παραμετροποιήσεις.
  • Προπονητικός σχεδιασμός κυκλικής – διαλειμματικής προπόνησης με πλήρη εξοπλισμό και το βάρος του σώματος: Παραλλαγές – παραμετροποιήσεις.
  • Οδηγίες Σωστής Παρουσίασης – Παρακίνησης.
  • Κανόνες ασφάλειας.
  • Μουσική κατανόηση.
  • Εκμάθηση Basic & Advanced Βημάτων Low & High Impact στο Cardio Training.
  • Εκμάθηση Basic & Advanced Βημάτων στο Step.
  • Εκμάθηση Μεθόδων διδασκαλίας σε Cardio & Step Training.
  • Σχεδιασμός – Διδασκαλία – Παρουσίαση συνδυασμών.
  • Τεχνική Άνω και Κάτω Άκρων / Βελτίωση κινητικού προτύπου.
  • Προφορική – Δεικτική καθοδήγηση.
  • Οδηγίες Σωστής Παρουσίασης – Παρακίνησης.
  • Κανόνες ασφάλειας.
JOIN US
10763
 
Εξειδικεύσου στις μεθόδους με την μεγαλύτερη ζήτηση και εκτόξευσε την πορεία σου στο fitness με την συμβολή των κορυφαίων του χώρου!

 

Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα και πρόλαβε την έκπτωση προεγγραφής -20% μέχρι 18/1!

    * Συναινώ στο ότι το Studio One και οι συνεργάτες του μπορούν να επικοινωνούν μαζί μου σχετικά με υπηρεσίες τους και να επεξεργαστούν για σκοπούς επικοινωνίας τα στοιχεία που παρέχω μέσω αυτού του ιστότοπου. Αντιλαμβάνομαι το γεγονός ότι έχω το δικαίωμα να υποχωρήσω ανά πάσα στιγμή.