είναι ο Μοναδικός Εξειδικευμένος χώρος Ομαδικής Άσκησης και Προσωπικής Προπόνησης στην Ελλάδα.

Mόνο εδώ, διδάσκουν και δημιουργούν Εξειδικευμένα Προγράμματα Ομαδικής Άσκησης ΟΛΟΙ οι SENIOR TRAINERS του Studio One, του κορυφαίου Εκπαιδευτικού Οργανισμού στην Νοτιοανατολική Ευρώπη!

Ποτέ ξανά ένα πρόγραμμα δε στόχευσε τόσο άμεσα στην εκγύμναση των κοιλιακών, των ποδιών και του κορμού.
Με βασικό εργαλείο τη μεγάλη μπάλα η γυμναστική αποκτά άλλο νόημα, γίνεται o απόλυτος σύμμαχος στην προσπάθεια σου για το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Στόχος του προγράμματος είναι η μυική ενδυνάμωση, δύναμη, γράμμωση, απώλεια θερμίδων, ευλυγισία και κινητικότητα.

Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης 35’ με ιμάντες και αερόβια – αναερόβια άσκηση 35’ σε στατικά ποδήλατα. Ο απόλυτος συνδυασμός καρδιοαναπνευστικής άσκησης και μυϊκής ενδυνάμωσης σε ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις δυνατότητες κάθε ασκούμενου.

Μοναδικό πρόγραμμα για ενδυνάμωση μηρών, προσαγωγών και γλουτών. Μέγιστη σύσφιξη και τόνωση των κάτω άκρων με τη χρήση εξειδικευμένου εξοπλισμού.

ΙΔΡΩΤΑΣ. Αυτή είναι η λέξη που χαρακτηρίζει το συγκεκριμένο πρόγραμμα.
Με συνεχή προγραμματισμό στόχων σε μηνιαία βάση, στο Fat Loss Xclusive η προπόνηση δεν είναι ποτέ η ίδια.

Δεν ξέρεις ποτέ αν στην επόμενη προπόνηση θα βρεθείς επάνω στο ποδήλατο, να χρησιμοποιείς τον ιμάντα, κάποιο kettlebell ή ακόμα και να ασκείσαι κάνοντας δρομικές ασκήσεις και challenge wods.
Χωρισμένο σε 3 κομμάτια ο στόχος είναι ένας. Απώλεια θερμίδων, λίπους και γράμμωση στο μέγιστο!

ΙΔΡΩΤΑΣ. Αυτή είναι η λέξη που χαρακτηρίζει το συγκεκριμένο πρόγραμμα.
Με συνεχή προγραμματισμό στόχων σε μηνιαία βάση, στο Fat Loss Xclusive η προπόνηση δεν είναι ποτέ η ίδια.

Δεν ξέρεις ποτέ αν στην επόμενη προπόνηση θα βρεθείς επάνω στο ποδήλατο, να χρησιμοποιείς τον ιμάντα, κάποιο kettlebell ή ακόμα και να ασκείσαι κάνοντας δρομικές ασκήσεις και challenge wods.
Χωρισμένο σε 3 κομμάτια ο στόχος είναι ένας. Απώλεια θερμίδων, λίπους και γράμμωση στο μέγιστο!

Αθλητικό πρόγραμμα με στόχο την ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος, την ενίσχυση της νεύρο-μυικής συναρμογής και τη βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος.Αποτελείται απο δύο ( 2 ) βασικές ενότητες.

Α) Ενδυνάμωση με αντιστάσεις και διάφορα εξαρτήματα όπως ιμάντες αιώρησης, Body … , Kettlebells κ.α.
Ο συνδυασμός λειτουργικής προπόνησης και απομόνωσης έχει δεδομένο αποτέλεσμα: ΔΥΝΑΤΟΥΣ ΚΑΙ ΓΡΑΜΜΩΜΕΝΟΥΣ ΜΥΕΣ.

Καρδιοαναπνευστική προπόνηση με διάφορα προπονητικά συστήματα: Συνεχόμενης έντασης , διαλλείπουσα έντασης, HIIT, TABATA κ.α

Η Αερόβια προπόνηση θωρακίζει τον οργανισμό, δυναμώνει την καρδιά και μειώνει το λίπος.
Τα προπονητικά ερεθίσματα και συστήματα ( περιοδικότητα ) θα αλλάζουν κάθε 4-5 εβδομάδες.
Αφιέρωσε μια ώρα σε ότι πολυτιμότερο έχεις .. Στον εαυτό σου!

Mια προπόνηση που θα απογειώσει το μεταβολισμό σου, γυμνάζοντας ταυτόχρονα όλο το σώμα με κινήσεις, με χρήση αντίστασης και προπονητικό σχεδιασμό σε PUSH/PULL & UPPER/LOWER body!

Δυναμικό μέρος της προπόνησης με χρήση εξοπλισμού λειτουργικής προπόνησης (ιμάντες-bosu-Lebert-Kettlebell ) αλλά και μπάρες, αλτήρες που συνδυάζεται με αερόβιους κύκλους μέσα στην ίδια μέρα!
Μυική υπερτροφία, αύξηση γενικής δύναμης και έμφαση στην αύξηση του μεταβολισμού μέσα στην ιδια προπονηση!

Κυκλική και λειτουργική προπόνηση υψηλής έντασης συνδυάζοντας πολυδιάστατες κινήσεις με το βάρος του σώματος αλλά και ασκήσεις με εξοπλισμό. Επιτυγχάνει άριστη μυική συναρμογή, ενδυνάμωση, καρδιοαναπνευστική αντοχή, ευκινησία, ισορροπία και αντοχή.

Οι γυμναστές μας στο theConcept δεν ακολουθούν αλλά δημιουργούν και ορίζουν τις τάσεις στο Ελληνικό Fitness.

Η άριστη γνώση, η συνεχής επιμόρφωση, ο επαγγελματισμός και η απόλυτη εξειδίκευση αποτελούν τα βασικά χαρακτηριστικά της κορυφαίας ομάδας Ελλήνων Fitness Professionals που εγγυάται το αποτέλεσμα της προσπάθειας για μία ισορροπημένη και γεμάτη υγεία ζωή!

Η πιο αθλητική αίθουσα – οι πιο εξειδικευμένοι Performance Trainers που στόχο έχουν να σας ανεβάσουν τη φυσική κατάσταση και τη διάθεση στα ύψη!

Προπονήσεις μέτριας – υψηλής έντασης με ασκησιολόγιο και εξοπλισμό λειτουργικής προπόνησης συνθέτουν τη φιλοσοφία των προγραμμάτων άσκησης που δημιούργησαν και ανανεώνουν ανά συχνά διαστήματα οι master trainers του theConcept Terminal.

Σε μια αίθουσα 150τμ μοναδικής αισθητικής και ποιότητας οι master trainers του theConcept Terminal παρουσιάζουν καθημερινά μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων pilates και yoga για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.

Από το πιο αρχάριο εώς και το πιο απαιτητικό μέλος η προσέγγιση και ο προπονητικός σχεδιασμών των ειδικών στοχεύει στο να καλύψει τις ανάγκες τους άμεσα και σίγουρα.

Η αίθουσα Power Cycling προσφέρει την απόλυτη εμπειρία εσωτερικής ποδηλασίας: Ο μεγαλύτερος στόλος ποδηλάτων, το πιο underground Terminal που είδατε ποτέ, οι πιο γνωστοί Έλληνες ποδηλάτες σας περιμένουν για διαδρομές ανεπανάληπτες!

Ένα μάθημα Power Cycling = Εκατοντάδες θερμίδες + μία ξεχωριστή εμπειρία!

Η αίθουσα που συνδυάζει μοναδικά προγράμματα αερόβιας άσκησης ( χορευτικά – free style ) και ολοσωματικές προπονήσεις μυικής ενδυνάμωσης και αντοχής για όλα τα επίπεδα ασκουμένων.

Μερικοί από τους πιο αναγνωρισμένους presenters στην Ευρώπη σας γυμνάζουν καθημερινά με ασφάλεια, τρελή ενέργεια και αποτέλεσμα!

Πρόλαβε μέχρι 26/10 την ΑΠΙΣΤΕΥΤΗ τιμή των 32€ & πέτυχε τους στόχους σου!

Mόνο εδώ,οι κορυφαίοι εκπαιδευτές της Ελλάδας διδάσκουν και δημιουργούν εξειδικευμένα προγράμματα ομαδικής άσκησης!

Το theConcept Terminal δεν είναι ακόμα ένα γυμναστήριο, είναι μία κοινωνία ανθρώπων με όραμα, αισιοδοξία και ενέργεια. Μπαίνοντας στον κόσμο μας βλέπεις πρόσωπα υγιή, φωτεινά, χαμογελαστά, γεμάτα διάθεση για ΖΩΗ.

Το theConcept Terminal προσφέρει στα μέλη του: